Almabor szív egészsége. 10 ok az alma almájának elfogyasztására az őszi szezonban
- 10 ok az alma almájának elfogyasztására az őszi szezonban Diavetítés - A napi étkezés
- Az almabor előnyei és tulajdonságai - táplálkozás és étrend
- Eszközök a magas vérnyomás diagnosztizálására
- Almaecet - Hogyan hat az egészségünkre?
- Szív egészségügyi növények
- Normál pulzus érték felnőtteknél
Alma: ha magas a várnyomása, egyen belőle sokat! Elmondjuk, hogyan és miben segíthet nekünk ez a finom gyümölcs, és még egy sült alma receptet is mutatunk!
Penny Stanway könyve alapján azokat a gyakori betegségeket soroljuk fel, amelyek - a szerző szerint - almafogyasztással könnyen elkerülhetőek: például a végtagokba beálló görcsöt leggyakrabban kalcium- magnézium- vagy káliumhiány, továbbá a B- és C-vitaminok hiánya okozza, amelyek mind megtalálhatóak az almában. Alma: asztma, csípések és magas vérnyomás ellen Az asztma veszélye is harmadával csökkenthető az alma rendszeres fogyasztásával, sőt, ha a kismamák terhességük során sok almát esznek, gyermekük számára is védelmet biztosíthatnak az első 5 életévük során - ennek oka a gyümölcsben található antioxidánsokban keresendő.
Az almafajtától függetlenül az alma a csípések ellen is hatékony lehet, pontosabban az almabor-ecet, amely enyhít a fájdalmat.
Ha magas vérnyomással küzdünk, szintén segítségünkre lehet ez a jótékony gyümölcs, vagy annak ecetszármazéka, amely segít a fogyásban és lassítja a vércukorszint emelkedését étkezések után.
Az almában található dekonstruktor szív egészsége segít megelőzni a fogászati megbetegedéseket, maga a rágás pedig egészségesen tartja az ínyt. Az alma bármely más gyümölcsnél több pektint tartalmaz, ami a bélben védőréteget képez, így hasmenés idején is érdemes elrágni minél többet ebből a gyümölcsből.
Sőt, csuklás ellen is nagyon hasznos az almabor-ecet, mivel helyreállítja a savegyensúlyt a gyomorban, ezáltal segít leküzdeni a csuklás ingerét. Csontritkulásra, immunerősítésre, női bajokra is jó az alma A csontritkulás általában az idősödéssel, a menopauzával, a túl sok vagy túl kevés mozgással jár együtt, de az is előfordulhat, hogy a testben jelentkező gyulladás okozza, amelyet az almában található különféle összetevők szintén képesek csökkenteni.
Emellett a növényi hormonok, és a bór — amelyek szintén jelen vannak az almában - az ösztrogénszintet is helyre tudják állítani. Az alma héja — főleg a pirosé — kvercetint tartalmaz, amely antihisztaminként funkcionál, az almaborecet pedig allergia vagy szénanátha ellen is hatékony.
Ha gyenge az immunrendszerünkazon is segít az alma a C-vitamin tartalma révén, a benne található pektin pedig antitesteket termel és ellenállóbbá teszi szervezetünket a vírusokkal szemben. Végül, de nem utolsó sorban, a almabor szív egészsége ajánlotthogy a menstruáció idején is fogyasszák az almát: olyan növényi ösztrogént tartalmaz, amely kiegyensúlyozza a szervezet ösztrogéntartalmát, ezáltal megelőzhetőek a túl magas ösztrogénszinttel járó problémák a menstruáció idején.
Almaecet - Hogyan hat az egészségünkre?
Fahéjas grillezett, sült alma recept: Azt se felejtsük el, hogy az alma kalóriatartalma nagyon alacsony, így diétafogyókúra alatt is annyit ehetünk belőle, amennyit csak akarunk. Akár gála, almabor szív egészsége vagy golden alma - mindegyik diétabarát.
- Diéta elhízás és magas vérnyomás menü egy hétig
- Ács Bori
Készíthetünk sült almát is, de grillezhetünk is - utóbbihoz adunk egy ízletes tippet.