Diéta koksz szív egészsége

Az étrend-megmentőtől a szabotőr igazságig, a Diet Coke-val kapcsolatos igazság és hogyan lehet ROSSZ az egészségedre A Diet Coke 35 évvel ezelőtti bevezetése után gyorsan a világ legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú italává vált Az IT a koksz minden élvezetét biztosítja Önnek, egyetlen kalória nélkül.

Amikor a Diet Coke 35 évvel ezelőtt a polcokra került, gyorsan a világ legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú italává vált.

És ami a cukorszintet illeti, akkor sincs összehasonlítás. A Diet Coke-nak nincs De az utóbbi években a tudományos mikroszkóp határozottan a cukorra és az diéta koksz szív egészsége, a szívbetegségekkel és a cukorbetegséggel kapcsolatos összefüggésekre összpontosított. A cukor iránti aggodalom közepette pedig az édesítőszerek nem kerülhették el a skótmentességet. Egyre több tudományos bizonyíték okozza a riasztó harangok csengését a diétás kokszot fogyasztó hívek között.

De mi az igazság? Itt táplálkozási szakemberrel beszélünk, és megvizsgáljuk a figyelmeztetések mögött álló tudományt.

Boldog A Diet Coke először ben került az Egyesült Államok polcaira, és egy évvel később az Atlanti-óceánon át Európába vezetett.

Az eredeti, ban bemutatott Coca-Cola óta ez volt az első olyan termék, amely tartalmazza a védjegyes nevet. Néhány éven belül, ig a Diet Coke koronázta a világ legjobb alacsony kalóriatartalmú italát.

Zsírdiéta tapasztalatok

Két évtizeddel később, és és között a Diet Coke fajták hullámzottak, a vaníliától kezdve a lime és a cseresznye vaníliáig. Ezek az alacsony kalóriatartalmú márkák a Coca-Cola összes értékesítésének megdöbbentő 43 százalékát adják - akkor kétségtelen, hogy a borravalók elütik a védjegyet. Kétségtelen, hogy az ben bevezetett hírhedt marketingfogás, amely forró férfiak felhasználásával hirdette meg az italt, még jobban növelte az eladásokat!

Az első hunky reklám annyira sikeres volt, hogy további három következett, a legutóbbi ban került képernyőinkre, Andrew Cooper színész főszereplésével.

Tehát bár a Diet Coke vitathatatlanul jobb, ha kalóriatartalmat számít, és kétségtelenül jobb a fogainak, mint a szokásos koksz, hogyan illik ez más diétás italokhoz?

Diéta Koksz és szívbetegség: A teljes igazság?

Mit mond a táplálkozási szakemberünk A Diet Coke - és minden egyéb diétás ital - kérdésében a legnagyobb aggodalom a szakértők számára az a mesterséges édesítőszer, amelyet arra használnak, hogy remekül ízlelje őket. Számos tanulmány összekapcsolta ezeket az édesítőszereket a cukorbetegség, a szívroham, agyvérzés, a súlygyarapodás és még a teherbe esés nehézségének fokozott kockázatával.

Amanda Ursell, a The Sun táplálkozási szakértője szerint bár a mesterséges édesítőszerekkel szemben figyelmeztető tanulmányokat komolyan kell venni, az összetevőt továbbra is jóváhagyja az Európai Élelmiszer-biztonsági Ügynökség, ami azt jelenti, hogy biztonságos a fogyasztása.

És ha valóban kötelező egy szénsavas ital, akkor a diéta mindig jobb lesz, mint a teljes cukortartalmú alternatíva. A Diet Coke-t, mint bármi mást, mértékkel kell inni Amanda Ursell A Nap táplálkozási szakértője - Lényegem: ha van választása egy olyan ital között, amelyben nyolc vagy kilenc teáskanál cukor van, vagy olyan, amiben nincs, akkor azt választanám, amelyik még nem, akkor is, ha Diet Coke.

Naponta 3 tojás - egészséges vagy sem?

Mit mond a tudomány 1. Az utóbbi évek számos tanulmánya azonban arra figyelmeztetett, hogy az egészségesebb felfogás téves lehet. A Diet Coke, mint sok más diétás diéta koksz szív egészsége, magas szintű mesterséges édesítőszereket tartalmaz, amelyek nem mentesek a vitáktól.

A londoni Imperial College Közegészségügyi Iskolájának szakértői arra figyelmeztettek, hogy a diétás italok akár súlygyarapodást is okozhatnak. Ez azért van, mert serkentik az emberek édesszájúságát, és emiatt többet esznek. Egy másik elmélet szerint a mesterséges édesítőszerek, amelyek a Diet Coke édes ízét adják, megváltoztatják a bél hibáit, és megnehezítik testünk számára a cukor feldolgozását - ami azt jelenti, szent szív kórház diéta egészség női zsírként tároljuk.

A PLOS Medicine folyóiratban megjelent kutatás több mint egy tucat tanulmányt tekintett át a diétás italokról és a fogyásról. FIZZ TÉNYEK Van különbség a diétás koksz és a koksz nulla cukor között - és ez egy olyan vegyszer, amelyről valószínűleg soha nem hallott még Arra a következtetésre jutottak, hogy nem segítenek jobban az emberek karcsúságában, mint a cukros változatok, és hogy a diétás italokra való áttérés helyett a felnőtteknek vizet kell inniuk.

1. A 31 legrosszabb és legjobb diétás szódamárka az egészségre - Az Egészséges Táplálkozás
2. Ételek, amelyek zsírossá tesznek - Fogyás

A súlygyarapodás kapcsán egy másik tanulmány azt állította, hogy azok, akik fogyókúrás italokat fogyasztanak, általában többet esznek a nap folyamán, mert becsapják őket, hogy azt gondolják, hogy több kalóriára jogosultak. Ez csúszós lejtőn megy le.

Tényleg tudod, hogy melyik doboz pop jobb neked? A legtöbb táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy nyúljon egy pohár vízért. De ha valóban habzó itallal kell csillapítania szomját, akkor tudnia kell a különbséget a cukor és az aszpartme mesterséges édesítőszer között. Cukor A cukor természetes összetevő, amelyet cukornádból termesztenek. Ezek szénhidrátok, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára, és leggyakoribb formája a glükóz.

Néhány természetes módon megtalálható olyan élelmiszerekben is, mint a gyümölcs, a zöldség és a tej.

Minka Kelly edzésprogram és étrend

A szervezet nem tesz különbséget a különböző cukortípusok között, és pontosan ugyanúgy bontja őket. Csak azért, mert természetesen előfordul, még nem jelenti azt, hogy nincs egészségügyi kockázata.

Nagyon gyakran lehet hallani izmos emberek képei kapcsán, hogy csakis azért néznek ki úgy, mert tömik magukat fehérjeporokkal, melyek tele vannak szteroidokkal. Éppen ezért - táplálkozástól és edzéstől függetlenül - felfúvódnak, nagyra dagadnak az izmaik, de ha a porok fogyasztását befejeznék, akkor azonnal összemennének vagy meghíznának. Sokan még azt is hozzáteszik, hogy aki ilyet eszik, az az egészségével játszik.

A túl sok cukor elhízáshoz, 2-es típusú cukorbetegséghez, egyes rákos megbetegedésekhez, hipertóniás arthrosis kezelése a szívroham és a stroke fokozott kockázatához vezethet. Aszpartám Az Aspartme egy mesterséges édesítőszer, amelyet cukor helyett használnak, hogy az étel íze édesebb legyen. Alacsony kalóriatartalmú és akár szor édesebb, mint a cukor.

Ip név telefon Ez a tanulmány, amely az American Heart Association folyóiratában, a Circulation-ban jelent meg, kissé felkavarta a figyelmét.

Az aszpartámot az egész világon cukorhelyettesítőként használják több ezer ételben és italban, beleértve a gabonaféléket, cukormentes rágógumikat, alacsony kalóriatartalmú üdítőket és asztali édesítőszereket az NHS szerint.

De több ijesztő történetnek vetették alá, mint bármely más édesítőszer. Jelentések szerint az agydaganatok, a rák, a koraszülés, a májkárosodás és az allergia fokozott esélyével függ össze. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság azonban ban átfogó vizsgálatot végzett a bizonyítékok felett, és arra a következtetésre jutott, hogy emberi fogyasztásra biztonságos.

Blog 40 elképesztő dolgot csak az igazán egészséges emberek tudnak A fitnesz tippek digitális áradata és egészséges táplálkozási trükkök gyorsan elveszítheti az ember nyomát annak, ami valójában egészséges - és mi nem.

Szakértők arra figyelmeztettek, hogy naponta csak néhány pohár szénsavas ital, beleértve a diétás fajtákat - például a Diet Coke - több mint kétszeresére növeli a betegség kockázatát.

Az egyik elmélet szerint az édesített italok befolyásolhatják a szervezet inzulinhasználatát. Az inzulin olyan hormon, amely szabályozza a cukor mennyiségét a vérben.

Amikor az étel megemésztődik és bejut a véráramba, az inzulin elmozdítja a glükózt a vérből és a sejtekbe, ahol lebontva energiát termel. A cukorbetegek nem képesek lebontani a glükózt energiává.

Tehát, ha a diétás italok diéta koksz szív egészsége az inzulin működését a szervezetben, nagyobb kockázatot jelenthet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.