Glutén és a szív egészsége, A gluténmentes táplálkozás nem javít a szív egészségén

Egészségesebb, jobb-e a gluténmentes étrend?

A szelídgesztenye alacsony zsírtartalmú, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag, méltatlanul mellőzött élelmiszer. Rengeteg egészségügyi előnye mellett gluténmentes, és még a cukorbetegeknek is javasolt a fogyasztása. Bár sokan a szelídgesztenyéről azonnal a cukrozott, tejszínhabbal nyakon öntött pürére, esetleg a karácsonyi vásárokban elmajszolt sült változatra asszociálnak, a növény sokkal többre lenne érdemes.

Diavitas Magazin Gluténérzékenységben, ami lehet cöliákia CD vagy nem cöliákiás gluténérzékenység NCGS egyértelműen a legjobb terápia a szigorúan gluténmentes diéta, de a tudományos vélemény alapján az általános populáció számára nem káros a gluténfogyasztás.

Ennek ellenére a gluténmentes étkezés az egészséggel kapcsolódott össze sokak számára.

Ez a trend világszerte a gluténmentes termékek iparát 1,7 milliárd dollárosról 3,5 milliárd dollárosra duzzasztotta és között. Előrejelzések szerint ez a szám ra a 4,7 milliárdot fogja elérni.

Mivel sokaknál nem orvosilag megalapozott a glutén kerülése, így gyakran csak divatdiétaként tekintetek a gluténmentes étrendre.

Túlsúly végleges megoldása étrend változtatással - glutén-, tej-, tejtermék-, cukor-, szójamentes

Ez a kutatás elsőként vizsgálta kettős vak randomizált vizsgálattal, hogy egészséges emberekben a glutén gluténnal kevert liszt formájában okoz-e gastrointestinális tüneteket. A magas vérnyomás idős embernél 2 csoportra osztották és előzetes dietetikusi oktatás után mindkét csoportnak két hétig kellett gluténmentes diétát tartani egymással párhuzamosan.

Attól még, hogy gluténmentes nem feltétlen egészségesebb

Napi kétszer kellett beillesszék a kapott lisztekből készített termékeket valamilyen módon az étrendjükbe. Az egyik csoport gluténmentes liszteket kapott, a másik összesen napi 14g glutént vitt be.

A résztvevők gasztroenteorológiai tünetek értékelési skáláján GSRS kellett jellemezzék a hasi fájdalom, reflux, emésztési panaszok, hasmenés és székrekedés előfordulását. Egy vizuális analóg skála az általános fáradtságot mérte. A diéta pontossága Biagi skálán glutén és a szív egészsége nem mutatott különbséget a két csoport között.

1. Hogyan előzhető meg a magnéziumhiány gluténérzékenyeknél? - Wörwag Pharma
2. Gluténmentes, rostban gazdag és isteni finom: a szelídgesztenye áldásos hatásai - Egészség | Femina
3. Növeli a koszorúér-betegség veszélyét a gluténérzékenység - derült ki egy kutatásból
4. Egészséges táplálkozás Archives - Alternatívan 6E
5. Miért rosszabb a gluténmentes étrend, mint egyáltalán nem Hacsak nincs lisztérzékenysége vagy gluténérzékenysége, a gluténmentes étrend alááshatja a fogyás erőfeszítéseit és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
6. Csökkentse a magas vérnyomás hőmérsékletét

Egy személy jelentette a tünetei romlását a glutént fogyasztó csoportból, viszont ugyanebben a csoportban a hasmenés szignifikánsan csökkent. Ha tenni szeretnénk az egészségünkért, marad továbbra is a zöldség- és gyümölcsfogyasztás, a megfelelő alvás, rendszeres mozgás, dohányzás és alkohol kerülése, szűrővizsgálatok rendszeres látogatása.

A gluténmentes termékeket pedig hagyjuk meg a gluténérzékenyeknek.