Kerékpár és magas vérnyomás, Orvos válaszol

kerékpár és magas vérnyomás

Amellett, hogy a környezetnek kedvező közlekedési forma, a napi rendszerességgel folytatott kerékpározással akár a cukorbetegség kialakulásának kockázata is csökkenthető, sőt a mozgásforma a vérnyomás szabályozásában is kerékpár és magas vérnyomás - derül ki a kutatásokból.

kerékpár és magas vérnyomás

A kellemes nyári időben egyre többen ragadnak kerékpárt akár a munkába járáshoz, akár a napi teendők lebonyolításához, mások a kirándulásaikhoz választják a kedvelt közlekedési eszközt.

Remek alternatíva ez, hiszen a kerékpározással nemcsak a szénlábnyom csökkenthető, de rengeteg a jótékony egészségügyi hatása is, ráadásul a sport csoportban és magányosan, bármilyen intenzitásban, gyengébb erőnlét esetén akár rövidebb távokon is végezhető.

kerékpár és magas vérnyomás

Cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen A rendszeres kerékpározás súlyos egészségügyi problémák megelőzésében is segít, így csökkenti a stroke, a szívroham, a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, a kettes típusú cukorbetegség megelőzésében és már meglevő betegség esetén a szövődmények elkerülésében is hasznosnak bizonyult a kutatások során.

A jelentős túlsúly is növeli a diabétesz és a szívet érintő problémák kockázatát, szerencsére azonban a biciklizés az elhízással is felveszi a harcot.

kerékpár és magas vérnyomás

A kiváló és élvezetes mozgásforma gyorsítja az anyagcserét, hozzájárul a sikeres kalóriaégetéshez, és az izomzatot is építi. Hozzájárul az egészséges testtömeg eléréséhez, a testzsírszint csökkentéséhez.

kerékpár és magas vérnyomás

A reggeli sport serkenti a vérkeringést, egy es tanulmány szerint azok az emberek, akik a kutatás hat hete során reggelijük előtt végezték a kerékpározást, jelentősen javították inzulinválaszukat, és kétszer több zsírt égettek el, mint a reggeli után gyakorlók.

Fontos információk