Normál pulzus alvás közben, Aggódni kell ‘túl alacsony’ pulzus esetén?

Sipos Fanni válasza: Alapvetően az alacsony pulzus edzettségi mutató. Nincs vele semmi baj, nem ad okot arra, hogy monitorozva legyen.

Érdekességként lehet figyelni, összefüggéseket le lehet vonni az életmóddal, esetleg túledzettséggel, fáradtsággal kapcsolatban. A legpontosabban mellkaspánttal lehet mérni a pulzust.

A csuklós órák már nagyon sokat fejlődtek az utóbbi időben, de a mellkaspánttal továbbra sem veszik fel a versenyt. A mellkaspántban alvás ezzel szemben sokakat zavar, de ha pontos adatra vágytok, akkor ez a tuti. A csuklós és a mellkaspántnak is megvan az előnye-hátránya.

Alvás közbeni légzést pulzuspántból egyes szoftverek, mint a firstbeat ki lehet nyerni. Ha kimondottan az alvás adatokat monitoroznátok én azt javasolnám, hogy konzultáljatok egy alvás centrummal. Sok adatot lehet rögzíteni ezekkel z órákkal, azonban az értelmezésük egy szint fölött már szakembert igényel.

Azonban ha csak a pulzusszámot szeretnétek látni, akkor arra tökéletesen kielégítő egy óra is. Te is kérdeznél?

Sipos Fanninak IDE kattintva teheted fel a kérdésedet, a többi szakértőnket pedig itt találod!