Szívegészségügyi tudatosság napja 2022 mustang
A magyar népesség megbetegedési és halálozási viszonyai az elmúlt évtizedben nem mutattak számottevő javulást, sőt bizonyos betegségtípusok például a légúti megbetegedések előfordulási gyakorisága folyamatosan növekszik. A program nyolc év alatt helyszínen több, mint 6 millió vizsgálatot végzett, ezer látogatót fogadott, ugyanakkor a kitöltött kérdőívek száma elérte a 15 milliót. Ez az elmúlt nyolc év mérlege. A közötti program segít a lakosság egészségi állapotának folyamatos megfigyelésében, beteg orvos kapcsolatok találkozásában, az egészségvédelem több dimenziós megismerésében. A program a szűrések mellett, külön figyelmet fordít a társadalom egészségét fenyegető káros jelenségekre is.
A természet egészségre gyakorolt pozitív hatása amúgy is népszerű nemzetközi kutatási téma mostanában, a járványhelyzet azonban erre is rátett egy lapáttal - írja a Turista Magazin. Nézzük, miben segíthet az egyre népszerűbb erdőfürdő a bezártság okozta egészségügyi tünetek enyhítésében?
Ahogy a járványhelyzetben egyre több és több időt töltünk a négy fal között, újabb és újabb kutatások sora hívja fel a figyelmet a természetben eltöltött idő jótékony egészségügyi hatásaira.
Bár az erdők és a természet emberi szervezetre ható gyógyító mechanizmusa tudományosan nem teljes mértékben feltárt még, úgy tűnik, az erdőterápiában nincs semmi természetfeletti.
A természet és az erdőjárás jótékony hatása természetesen már régóta ismert tény, nemcsak az orvosok, de minden földi halandó számára is, aki már valaha is járt egy szebb erdőben. Az erdő az a hely, ahol az emberek nagy része megtapasztalja a természet varázsát, ahol a legtöbb ember boldognak érzi magát, s ezek a varázslatos percek sokszor bele is égnek emlékezetünkbe.
- Címkék - KaposPont
- Karácsony, csillogás, hópelyhek, fenyőfák, egy csinos nappali melege
De szívegészségügyi tudatosság napja 2022 mustang már azt is tudjuk: az eredetileg ben Japánban megszületett shinrin-yoku, amely szó szerint erdőfürdést, az erdő hangulatának érzékszerveink általi átélését jelenti és a nagyvárosi környezet okozta stressz csökkentésére hívta létre a japán kormány, nos, az Európában is hódító kezdeményezés mögött komoly természettudományos munka zajlik, ami most még inkább reflektorfénybe került. Yoshifumi Miyazaki japán tudós első, es években megvalósult kísérletei óta a világ több pontján egy sor tudományos kutatóműhely mutatta ki, hogy az erdőfürdés valóban, mérhetően jó hatással van az ember testi és mentális egészségére.
Az erdőben eltöltött idő bizonyítottan hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, a harmonikus szívműködéshez, a stresszhormonok, valamint a krónikus betegségek által okozott gyulladások szintjének csökkentéséhez, és ugyancsak enyhíti a szorongás, a depresszió és kimerültség érzetét.
A Toyota és a Lexus Magyarország legnagyobb szabású egészségvédelmi programja mellett kampányol
Sőt, kutatások sora bizonyította be azt is, hogy egy erdőben tett séta után az emberi szervezetben lévő, természetes rákfaló sejtek száma is megemelkedik. Egy ben publikált tanulmány szerint Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents egyértelmű összefüggés volt a rákfaló sejtek számának és azok aktivitásának növekedése, valamint a kísérleti alanyoknak - tizenkét egészséges férfinek — egy városi parkerdőben tett kétszer kétórás sétája között.
Sőt - teszi hozzá a projektvezető Qing Li, a Nippon Orvostudományi Egyetemen társprofesszora —, ennek az egyszerű kirándulásnak a hatása hét napig tartott a megfigyeltek szervezetében! Ez az applikáció például infravörös technológia segítségével hőtérképeket hoz létre és így méri, hogy egy adott fizikai városi tér mennyire egészséges. A titok egyik nyitja egyszerűbb, mint gondolnánk, sőt, nagyon sokan ismerjük és használjuk ezt a természetes gyógymódot.
A shinrin-yoku jótékony hatása a tudomány mai állása szerint elsősorban a növények által termelt antimikrobiális szerves vegyületeknek, az úgynevezett fitoncidoknak köszönhető.
Ezek az anyagok - zömében illóolajok - gátolják a mikroorganizmusok által okozott rothadást és erjedést, valamint azt, hogy az adott növényt megegyék az állatok. Számos növény termel fitoncidokat, ezek közül a fűszerek, a teafa, a hagyma, vagy éppen a fokhagyma vírus, baktérium és gombaölő hatása jól ismert és széles körben használt gyógymód a házi patikában.
Címkefelhő
De több, mint féle illóolaj védi a növényeket baktériumoktól, gombáktól és rovaroktól, köztük erdőalkotó fák is nagyban termelnek ilyen anyagokat, amelyek belélegezve, úgy tűnik, az ember szervezetét is erősítik.
Bár rengeteg kutatás foglalkozik azzal is, hogy milyen módon hat pontosan a természet az ember mentális egészségére, ezen a téren is van még mit felfedezni.
- Magas vérnyomás esetén ajánlott inni
- Kardiológus hipertónia vélemények
- Mesohippus Heinrich HarderA ma ismert ló Equus caballus vagy Equus ferus caballus [11] [12] hosszú törzsfejlődés során vált olyanná, amilyennek ma ismerjük.
- Szív-egészségügyi forradalom
- Lurdyház - LURDY HÁZ
- Szikla egészségi pulzusszám app leolvasások
- Mely dió jó a szív egészségére
Ugyanakkor a természet megnyugtató hatását a kutatások is sorra igazolják. Egy es, a Nature's Scientific Reports -ban megjelent tanulmány szerint például a kutatás 20 résztvevője határozottan jobb egészségi állapotról és jóllétről számolt be azok után, hogy legalább két órát töltöttek a természetben egy héten, a legjobb értékek pedig heti óránál mutatkoztak.
Érdekes, hogy ugyanakkor két óra alatt nem figyeltek meg változást. Fotó: Adobe Stock A legtöbb ember tudja, hogy a természet, a természetben eltöltött idő jó hatással van az emberre, sokan mégsem tesznek érte.
A Nielsen nemzetközi kutatóintézet szerint egy átlagos felnőtt 11 és fél órát fogyaszt médiát egy nap, míg a PewResearch Center es vizsgálata alapján a évesek fele éjjel-nappal online.
Index - Infó - Erre nem is gondoltál! Jótékonykodj Bizalompontokkal!
A már említett Gretchen Daily egyik kísérletében két csoportba osztotta az alanyokat: az egyik csoportot 45 perces sétára küldte egy fás, dombos területen, míg a másikat egy forgalmas, de fasorral ellátott útvonal mentén sétáltatta ugyanannyi ideig ugyanakkor. A sétát követő kognitív tesztek sorozata során jelentős különbség mutatkozott a két csoport között.
A tanulság lényege az, hogy már egy 45 perces erdei séta is szívegészségügyi tudatosság napja 2022 mustang tesz a szellemi egészségünknek, életigenlőbbek leszünk tőle, növeli a kreativitásunkat és fejleszti a memóriánkat.
Az erdő gyógyító erejének titkát még messze nem fejtették meg tehát, de a járványhelyzet arra is megtanít bennünket, hogy több időt kellene eltöltenünk a természetben. Próbálj eltölteni hetente legalább két órát a zöldben! Jótékony hatását minden bizonnyal érezni fogod egy idő után.
